ダンマ八正道

八正道（はっしょうどう）は、苦しみを消すためにブッダが示した、八つの正しい実践です。四聖諦の四つ目、「苦しみを消す道」の中身にあたり、聖なる八つの道とも呼ばれます。

ブッダは最初の説法で、快楽におぼれる生き方と、体を痛めつける苦行の両方を退け、そのどちらにも偏らない中道（ちゅうどう）として、この道を説きました。

八つの道

• 正見（しょうけん）：四聖諦や業の働きを、正しく理解する見方
• 正思惟（しょうしゆい）：欲や怒り、人を傷つける思いから離れて考える
• 正語（しょうご）：うそ、悪口、人を仲たがいさせる言葉、むだ話を控える
• 正業（しょうごう）：生きものを殺さず、盗まず、よこしまな性の関係を持たない
• 正命（しょうみょう）：人や生きものを害さない仕事で暮らしを立てる
• 正精進（しょうしょうじん）：悪い心を起こさず、善い心を育てるよう努める
• 正念（しょうねん）：いまの体と心に気づきを向け続ける
• 正定（しょうじょう）：心を一つに落ち着ける

三つの学びとの関係

八つは、戒・定・慧の三つの学びにまとめられます。

• 戒：正語、正業、正命
• 定：正精進、正念、正定
• 慧：正見、正思惟

八つは順に一つずつ身につけるものではなく、互いに支え合いながら一緒に育っていきます。暮らしを整えると心が静まりやすくなり、静まった心はものごとをよく見通し、よく見通せると、暮らしもさらに整っていきます。

瞑想とのつながり

正念と正定は、瞑想で育てます。心を静めるサマタ瞑想は主に正定を育て、ありのままに見るヴィパッサナー瞑想は正念を中心にして正見を深めていきます。

この道が業のしくみにどう関わるかは、カルマで読めます。